Prepared by Bassam Mechammil


November  2009


For comments; please email Mechammil@aol.com




Important medical tests

Many are free and others are low cost


Fortunately, free or low cost health screenings for a wide range of medical conditions are provided through various national state and local organizations, governments’ agencies, and even businesses. For example, to search for free or low cost cancer screenings, call the American Cancer Society (800-277-2345). Other national and regional screening programs and services are…


1.     Cardiovascular Disease: 800-488-7284 www.legsforlife.com

2.     Skin Cancer: 888-462-3376 www.aad.org/public/exams/screenings

3.     Breast and cervical cancer: 800-232-4636 www.cdc.gov/cancer/nbccedp

4.     Prostate Cancer: 866-477-6788 www.pcaw.org

5.     Colorectal Cancer: www.cdc.gov/cancer/colorectal

6.     Kidney Disease: 800-622-9010 www.keeponline.org

7.     Memory: 866-232-8484 www.nationalmemoryscreening.org

8.     Asthma: www.acaai.org

9.     Vision: www.preventblindness.org

10. Mental Health: http://mentalhealthscreening.org

11. Sexually Transmitted Diseases: 800-458-5231 www.hivtest.org

12. Walgreens Screening Tour: 866-484-8687 www.walgreens.com/about/community/welness/tour.jsp

13. Eye Care: 800-222-3937 www.eyecareamerica.org


Plus there are 1000 privately funded free clinics www.freemedicalcamps.com




Drinking tea may reduce stroke risk: drinking three cups a day of green or black tea – not herbal teas – can reduce stroke by 21% and drinking 6 cups daily can reduce risks by 42%


Eating three 100 calorie servings of dark chocolate per week lowers chronic inflammation by 17% and cuts heart disease risk by 26%


Chocolate can make you smarter: recent findings: volunteers found medical arithmetic easier after they were given 500 milligrams of flavanols, compounds found in chocolate that increase blood flow to the brain. They were also less likely to feel tired or mentally drained while doing mental calculations. Dark chocolate has the most flavanols.









Best ways to avoid getting the swine flu….


1.     Wash hands often: beast soap and water technique- rub hands together for at least 20 seconds and dry hands with a paper towel or air dryer.

2.     Avoid touching your eyes, nose, or mouth.

3.     Avoid people who are coughing, sneezing, or sniffling

4.     Keep immunity high by eating healthfully, exercising regularly, getting enough sleep, and minimizing stress.




NBA Debunks No-Handshake Myth


The Boston Herald included an amusing item in Wednesday's Celtics notebook, reporting that the NBA has asked players and coaches to avoid the usual pre-game handshakes.

"The NBA, fearful of the damage an H1N1 flu outbreak could wreak on the league, has passed down an anti-handshake directive," wrote Herald reporter Mark Murphy. "Players and coaches have been asked to greet each other via more sanitary means of contact, like fist pounding, or maybe chest bumps."

Not surprisingly, the quirky news quickly gained traction on Twitter and the blogosphere -- but it's not actually true. NBA spokesman Tim Frank quickly denied the report to FanHouse. Democracy reigns, there are no league-mandated terrorist fist jabs, after all.

















8 Phrases That Don't Mean What You Think They Mean

Nobody knows for sure how many words are in the English language, with estimates floating between 250,000 and a million. What isn't in dispute is that English has considerably more words than any other language .

The reason for English's massive vocab list is that ours is a very inclusive language, meaning it has been able to absorb words from foreign tongues with relative ease. This etymological curiosity is of little consolation to English speakers, who are stuck with many more words to learn than everybody else.

And, as the folks over at Cracked found out, we aren't doing a particularly good job of handling this burden. In fact, some fairly common words, such as bemused, pristine, enormity and plethora, are, more often than not, being used incorrectly.

1. I could care less
What you think it means: "I couldn't care less."
What it actually means: You actually do care.

2. It begs the question
Would you think it means: To ask or raise a question
What it actually means: To use an argument that assumes as proved the very thing one is trying to prove.

3. Let's table this
What you think it means:
To discuss something later
What it actually means: This is tricky, because in the
United States, it means what you think it does. But it means the exact opposite -- "let's discuss this right now" -- in most of the rest of the English-speaking world. Best not to be used in any international setting.

4. I did a 360
What you think it means:
Completely changing your opinion.
What it actually means: Your opinion changed, but then changed back to your original opinion.

5. PIN number
What you think it means: A non-repetitive way to refer to your personal identification number
What it actually means: That you're being redundant. Especially when you use your PIN number at the ATM machine.

6. Lion's share
What you think it means:
The greatest of multiple shares
What it actually means: You're not technically incorrect, because, over time this has become one of the phrase's definitions. But the phrase originally comes from an Aesop's Fable in which the lion took all -- not the largest -- of the shares. Because that's what lions tend to do.

7. The exception that proves the rule

What you think it means: Any counterexample to a rule proves the rule. For example, if you said you only date blondes, but somebody pointed out the time you dated a brunette, you might say that it is "the exception that proves the rule." This popular usage makes no sense at all.
What it actually means: The idiom actually does make sense -- but you have to think about it along the lines of the exception proves that a rule exists. For example," No parking on Saturdays" would mean that you can park in the spot any other day of the week.

8. I am nauseous
What you think it means: I have a sick feeling in my stomach.
What it actually means: It depends. Prior to World War II, you'd have been clearly saying, "I make other people sick," and the correct term would have been "I am nauseated." However, over time, the usage has shifted to the point that many language experts have deemed "I am nauseous" as an acceptable explanation of your own queasiness. Just be careful using that term around the old folks' home.




Laser Labeling Coming Soon to Fruits, Vegetables



laser-etched fruit

New laser labels. Photo: ARS/USDA.

Goodbye sticky labels, hello tattooed fruit.

The FDA is expected to approve laser-etching of fruits and vegetables in the next month or so, paving the way for produce "tattooed" with product information to hit store shelves, an official with the USDA tells Slashfood.

"We figure maybe next month or the month after it will get FDA approval," says Jan Narciso, a research microbiologist with the USDA's Citrus and Subtropical Products Laboratory in
Winter Haven, Fla.

But will these new labels affect the taste of your fruits and vegetables?

"Not at all," Narciso says. The laser beam penetrates the outer layer of the fruit or vegetable's cells, exposing a bit of the pith. "What this does is just penetrates the few cells of that colored layer and exposes the underlying layer. So it doesn't go anywhere near the part of the fruit that you eat. It's just on the peel."

To make sure the technology was safe, Narciso's lab tested it on foods painted with pathogens and disease organisms to see if they would infect fruit that had been labeled with lasers; they didn't. The laser "zaps the tissue, and it makes kind of like a callus, so that nothing gets through there," she says. "It's really very, very clean, and you can eat it."

The technology was invented by Greg Drouillard, the director of research technology for laser development for Sunkist Growers Inc., in Sherman Oaks,
Calif., according to the Packer, a trade publication for the packing industry. Time called it one of the best inventions of 2005.

"It can print anything," Drouillard tells the Packer. "The criteria of what determines what you're printing are how fast the product is moving on the packing line and how big the product is. How much of the tomato do you want to cover with information?"

Narciso says their tests of the technology shows that it can print on just about any fruit and vegetable.

"We determined you can use them on just about anything except leafy greens, which we don't stick labels on anyway," she says.

The new labels could hit shelves as early as late autumn.


الأدوية المخفضة للكولسترول.. تقلل الذكاء والذاكرة

الخميس فبر 26 2009 -

لندن - واشنطن- في دراسة علمية قد تهز عالم الطب والصيدلة، طرح باحثون أميركيون فرضية تقول إن العقاقير المستخدمة في خفض مستوى الكولسترول في جسم الإنسان، التي تعرف بأدوية الستاتين، ربما تقود إلى خفض نشاط وظائف المخ أيضا.

وقال يون كيون شين، الباحث في الفيزياء البيولوجية في جامعة أيوا، إن نتائج البحث تشير إلى أن الأدوية التي تثبط إنتاج الكبد للكولسترول، ربما تمنع الدماغ أيضا من صنع الكولسترول، وهو مادة مهمة جدا لتنفيذ المخ لوظائفه بكفاءة عالية.

وفي الدراسة التي نشرت في مجلة «أعمال الأكاديمية الأميركية للعلوم» قال الباحث الأميركي إنه «إن حدث وحرم المخ من الكولسترول، فإن ذلك سيؤثر مباشرة على كل الآليات التي تحفز على إنتاج النواقل العصبية». وأضاف أن «النواقل العصبية تؤثر على عمليات معالجة المعلومات ووظيفة الذاكرة. أي، وبمعنى آخر، إنها تؤثر على درجة ذكاء الإنسان وحدة ذاكرته».

ويعتبر الكولسترول حجر الزاوية في بناء الخلية، ويدخل في بناء تراكيب الدماغ وبقية أجزاء الجهاز العصبي، وهو أساسي في تطور نمو الدماغ وكفاءة عمله. ويقوم الكبد بصنعه، ويسمى النوع منخفض الكثافة (أو الخفيف) منه الكولسترول الضار، ويسري في الدم في طريقه من الكبد نحو خلايا الجسم، وتقود زيادته داخلها إلى تصلبها. أما النوع الثاني فهو الكولسترول عالي الكثافة الذي يسمى الحميد.

الى ذلك أوصى علماء أميركيون الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن بالابتعاد عن أنظمة الحمية الغذائية المعقدة، وتناول ما يحلو لهم من أنواع الطعام شريطة أن يقللوا كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها يوميا.

وشملت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة هارفارد الأميركية برئاسة البروفسور فرانك ساكس، 811 شخصا يعانون من زيادة الوزن، وقُسّم المشاركون في الدراسة إلى أربع مجموعات عشوائية، وأخضعوا كل مجموعة لنظام حمية غذائية مختلف عن الآخر من حيث تركيب المواد الغذائية الرئيسية الثلاث (الكربوهيدرات، الدهون، البروتينات).

ورغم أن الدراسة، التي نشرت في مجلة «نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسين»، لم تذكر بالتحديد أسماء الأنظمة الغذائية التي استخدمها العلماء، فإن صحيفة «نيويورك تايمز» نقلت عن البروفسور ساكس أنه، ولزيادة مستوى حيادية الدراسة واستبعاد الانحياز، قد قرر الباحثون ألا يستخدموا أيا من أنظمة الحمية الغذائية الشائعة. وكان كل نظام غذائي غنيا بالأحماض الدهنية غير المشبعة والبروتينات ومنتجات حبوب القمح والفواكه والخضروات، إلا أن المشاركين في الدراسة قللوا من كميات السعرات الحرارية التي يتناولونها يوميا بمقدار 750 سعرا حراريا، على ألا تقل الكمية عن 1200 أو تزيد عن 2400 سعر حراري يوميا.


قاض سعودي يجيز صفع الزوجة في حالة تبذيرها

... في حالة التبذير

الأحد ماي 10 2009 -

الرياض(ا ف ب) -قال قاض سعودي في ندوة عن العنف الاسري انه لا بأس في ان يصفع الرجل زوجته بسبب تبذيرها الكثير من المال، بحسب ما اوردت صحيفة "اراب نيوز" الاحد.

ونقلت الصحيفة عن القاضي حمد الرزين انه قال ان شراء المرأة لعباءة باهظة الثمن على سبيل المثال يبرر ضربها.

واضاف انه اذا اعطى رجل زوجته مبلغ 1200 ريال (320 دولارا) فانفقت منه 900 ريال (240 دولار) على شراء عباءة من متجر فاخر، وصفعها زوجها ردا على ما قامت به، فانها تستحق هذا العقاب".

واثارت تصريحات القاضي ضجة في ندوة كانت تقام في مدينة ابها حول دور مسؤولي القضاء والامن في منع العنف الاسري.

وحضر الندوة عدد من المسؤولين اضافة الى نشطاء في مكافحة العنف المنزلي بمن فيهم ممثلون لبرنامج الامان الاسري الوطني.

وقال الرزين ان عمق مشكلة العنف في المنزل لم تكن تعتبر حتى وقت قريب مشكلة خطيرة في البلاد التي تقضي تقاليدها بان لا تعلن المشاكل العائلية خارج المنزل.

واصبحت النساء السعوديات خلال السنوات الاخيرة اكثر جرأة في التعبير عن مشكلة ضرب الازواج للزوجات واساءة معاملة الاباء لاطفالهم.

الا ان الرزين قال ان بعض اللوم يجب ان يلقى على النساء بسبب تصرفاتهن، مضيفا ان لا احد يضع حتى جزءا صغيرا من اللوم عليهن، بحسب الصحيفة.




القاء القبض على برازيلي اشترى جثة ليدّعي وفاته ويحصل على قيمة التأمين

الخميس أبر 17 2008

ريو دى جانيرو - - د ب أ - ألقت الشرطة البرازيلية القبض على برازيلي مقيم في الولايات المتحدة بعد قيامه بشراء جثة أحد الفقراء ليدعي وفاته ويحصل على قيمة بوليصة التأمين على حياته التي تزيد عن مليون دولار.

وذكرت الصحافة البرازيلية أمس ان شرطة مدينة قرطبة البرازيلية كشفت الحيلة التي قام بها المتهم بعد أن ألقت القبض على موظف بمشرحة اعترف بقيامه ببيع جثة أحد الفقراء وتزوير هويته في شهادة الوفاة. وتمكنت الشرطة من القبض على المحتال، ميرسيو الانو باربوسا (28 عاماً) في نهاية الأسبوع الماضي بمدينة قرطبة عاصمة ولاية بارانا كما قبضت على شقيقته التي تعرفت على جثته المزيفة في المشرحة وأكدت أنه شقيقها.

وأشار بيان الشرطة البرازيلية إلى أن باربوسا ابتاع بوليصتي تأمين على حياته منذ نحو ثلاثة أعوام وبلغت قيمتهما 6. 1 مليون دولار من شركة تأمين في الولايات المتحدة حيث يقيم مع زوجته.

غير أن شركة التأمين الاميركية "نيو لايف" شكت في شهادة الوفاة وطلبت من الشرطة البرازيلية التحقيق في الأمر قبل دفع قيمة التأمين وكشفت التحريات أن موظف المشرحة حصل من المتهم على رشوة قدرها 30 ألف ريال برازيلي (نحو 11 ألف يورو) مقابل بيع الجثة وتزوير شهادة وفاة باسم باربوسا في 26 يوليو( تموز) الماضي.




قطري يشحن سيارة "لامبورغيني" إلى لندن جواً "لتبديل زيتها"

الجمعة أغس 1 2008

بادر شيخ قطري إلى شحن سيارته الرياضية الفاخرة، من طراز لامبورغيني، جواً إلى العاصمة البريطانية لندن، لتغيير زيتها ومن ثم إعادتها إلى قطر، بحسب ما أفادت صحيفة "الصن" البريطانية الخميس 31-7-2008، في خبر أثار غضب المنظمات البيئية البريطانية.

وذكرت الصحيفة أن تكلفة الرحلة، التي قطعت فيها السيارة أكثر من ألف كيلومتر على متن الخطوط الجوية والقطرية، مع تغيير الزيت، تصل إلى نحو 23 ألف جنيه استرليني، أي ما يوازي 46 ألف دولار أمريكي. علماً أن سعر السيارة يبلغ 190 ألف جنيه استرليني (نحو 380 ألف دولار).

وقد وصلت السيارة الرياضية الفخمة، الإيطالية الصنع، إلى بريطانيا الجمعة الماضي، وعادت جواً إلى قطر الاثنين التالي.

وعلّقت جيني إيفانز، من جماعة "بلين ستيوبيد" البيئية المناهضة لاستخدام الطائرات بالقول "إنه أمر يروعنى... فهذا هو مثال آخر حول كيفية استغلال الأغنياء وكيفية تلويثهم للكوكب بسبب ثروتهم".

وقال متحدث باسم جماعة "فريندز أوف إيرث" (أو أصدقاء الأرض) إن التلوث الذي يحدث من قيادة سيارة لامبورغيني "سيئ بما يكفى، لكن شحن سيارة لمئات الأميال من أجل إجراء صيانة يرتفع بممارسات تدمير المناخ لمستويات عالية جديدة".

إلا أن المتحدثة باسم شركة "لامبورغيني" في بريطانيا عقّبت باعتبار أن "مثل هذه الممارسات ليست غريبة"، فيما رأى ديفيد برايس، من نادي لامبورغيني في بريطانيا، أنه "لو أراد مالك سيارة إجراء صيانة لسيارته بهذه الطريقة، فهو أمر من اختياره".