يقول لاجئ سوري " محامي " : الارض نفسها والهواء نفسه والمحبة نفسها  ولكن النبتة لا تسطيع العيش اذا اقتلعت من ارضها ومنبتها ، وخاصة اذا اجتثت اجتثاثا , صعب جدا ان تترك منزلك وعملك واملاكك وحاجاتك وتنتقل بين يوم وليلة من الامن والامان  الى التشرد والضياع ، ويصبح فراشك الارض ولحافك السماء ، والفاصل بينك وبين جيرانك شراشف قطنية تعمل جاهد طول النهار والليل على تثبيتها .
حرارة شهر اب ( اغسطس) لا تدرك انك لاجئ  فتزيد من معاناتك ، وانت تحلم ببيت تركته جدرانه تحميك من لسعاتها ، ومكيف يمنحك البرودة والاسترخاء ،
هنا حتى النوم يجافيك ويهرب من عينيك  التعبتين  ، فالقلق والنوم  عدوان لا يلتقيان ، وانت جالس تنظر امامك الى كتل من اللحم سيستيقظون صباح الغد ليطلبوا منك قوت يومهم ولعبتهم ، ويسالونك عن والدتهم التي قتلت ، ولن تقول لهم بالطبع انها اغتصبت !
 
.
رفاقك الجدد الخوف والتعب والقلق والحزن والجوع والرهبة ، وذكريات جاثمة على أفكارك يتألم من معاناتها الالم نفسه ، أشلاء ابن جارك ، وجثث اصدقائك ، وصراخ زوجتك ، والطلقات التي اصابتك فاخطات مماتك .جرحى يصرخون ، ودماء تسيل على انغام القذائف والحان الرصاص،  تلك المعزوفة اليومية التي اعتدت سماعها في الاشهر الاخيرة من حياتك في موطنك ومسقط راسك .
خيام في صحراء جدباء لم تنصب امامك هنا فقط ، بل نصبت في ارض أفكارك  فحولتها الى صحراء جدباء ،تداس بأقدام التعنت و العنجهية  التي ارسلتك دون رحمة الى مصير لم تختره بإرادتك.
.ما يخفف عنك العبودية تلك الجموع من معارفك واقاربك واهل بلدك السابقون واللاحقون ،  اهل لم تختارهم أنت  بل اختارتهم المعاناة لك،  ولكنهم اشد لهفة وحنين ومودة  ومحبة من اهلك واخوتك ، ومع كل حاجة لمعونتهم  تذرف من ماقيك دمعة القهر والامتنان ، دموعك تتلون فدمعة من الالم تليها دمعة من الشكر واخرى من الحنين ورابعة من القهر والعذاب،  تمتزجان لترويان ظمأ الحياة التي اصبحت عليها مرغما . حولك  تنظر الوجوه العابسة الباكية الحزينة اليائسة وهي
تحاول  ان تمسح عن سحناتها ذكريات الرعب وخوف المستقبل 
================================================
سبعة امور يجب أن لاتمارسها بعد الأكل فاحذر منها

لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البر...وتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية

لا ترخي حزام البنطلون أو السروال لاترخي حزام البنطلون أو (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها والافضل دائما ارخاء اي شد حول البطن قبل البدأ بالاكل

لا تستحم او تسبح بعد الأكل ,إن الاستحمام او السباحه بعد الاكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي

لا تمش كثيرا بعد الاكل الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مؤمنين بالمثل القائل تغدى وتمدى و تعشى وتمشى
أو ( مائة خطوة ستجعلك تعيش تسعة وتسعين عام) في الحقيقة أن هذا غير صحيح نوعا ما
لأن المشي الكثير سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها, فالاعتدال مطلوب دائما في كل شيء.

لا تنم في الحال بعد الاكل, فالنوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي من تعفن الغذاء داخل الامعاء

لا تدخن تجربة من خبير تدخين (مدخن) سابق تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).
 
=============================================
 
 
التدخين السلبي" يعرض الكثيرين لفقدان حاسة السمع
 
"
اظهرت نتائج دراسة أمريكية علمية جديده أعدتها جامعتا ميامي وفلوريدا أن المدخنين السلبيين معرضون لخطر فقدان السمع بشكل كبير.

وأفاد موقع "ميديكال دايلي" الأمريكي أنه بحسب الباحثين المشاركين في الدراسة فإن الدخان المنبعث من التبغ يعيق تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في الأذن، مما يؤدي الى عدم حصولها على كميه كافيه من الاوكسجين.

يشار إلى أن المقصود بعبارة "التدخين السلبي" هو استنشاق شخص غير مدخن لمزيج من الدخان الناتج عن احتراق التبغ في سيجارة المدخن والدخان الخارج مع زفيره ويعرف أيضاً بالتدخين الثانوي.

وقال المشرف على الدراسة الدكتور ديفيد فاربي "لا نعلم فعلاً كمية الدخان التي يؤدي التعرض لها إلى فقدان حاسة السمع، ولكن نعتقد أن الطريقة المثلى للحماية من هذا الأمر هي بعدم استنشاق هذا الدخان ابدا".

وأخضع المشاركون لاختبار سمع على 3 موجات صوتية، عالية متوسطة ومنخفضة، وتبين أن المدخنين السلبيين أكثر عرضة للإصابة بفقدان السمع مقارنة بالآخرين، إذ لم يتمكنوا من فهم محادثة عند وجود صوت آخر في الخلفية.

=====================================
 
 

 وسيلة لقطع الشهية وتنشيط الدورة الدموية

 

 
أثبتت دراسة حديثة أجراها عدد من الأطباء من كلية طب بايلور أن للعلكة "اللبان" فوائد صحيّة متنوعة، وبالأخص الخالية من السكر، حيث أنها مفيدة في تخفيض الوزن، ويمكن استخدامها كوسيلة لقطع الشهية، وتساعد على تنظيف الأسنان والفم من بقايا الطعام، بالإضافة إلى دورها في تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة.

 
وأضافت الدراسة أن مضغ العلكة ينشّط الدورة الدموية ويزيد تدفق الدم إلى الدماغ، وذلك يساعد على تنشيطه، كما تمتد فوائد العلكة لتساعد على التخلص أو التقليل من الشعور بالتوتر والقلق ومن أعراض الضغط النفسي. وينصح الخبراء بتناولها قبل ممارسة الرياضة لتنشيط حركة الجسم، كما تحسّن الأداء العلمي لتلاميذ المدارس.
========================================================================
 
 
قيمةُ الوقت
 
اِنتَبِهْ للوقتِ، و احذرْ جاهدا
 
  أنْ تعيشَ الوقتَ يوماً واحدا
 
جاهلاً، مُستهملاً، مُستهتراً
 
  عابثاً، مُستغفِلاً أو شاردا.
 
قيمةُ الوقتِ الذي نحيا به،
 
  قيمةٌ كُبرى، فَجِئها حاصدا.
 
مَنْ بلا وعيٍ، يُقضّي وقتَهُ
 
  لاهياً، فالوقتُ يغدو ماردا.
 
اغتنِمْ إكرامَ وقتٍ فرصةً،
 
  عاملاً، مستثمراً، مُستأسدا
 
فالشعوبُ اليومَ إنْ لم تلتفتْ
 
  لاعتبارِ الوقتِ، لن تسترشدَ.
 
في صميمِ الوقتِ، إنذارٌ لنا
 
  إنْ غفلنا عنه, ضِعنا مَشهدا.
 
كلُّ وقتٍ نافعٌ، فاعملْ لهُ
 
  سوفَ يُعطيكَ انتشاءً مُسْعِدا.
 
لا تقلْ فاتتْ ثواني فرصتي،
 
  إنّها موجودةٌ، ضمنَ المدى
 
و المدى فينا مُعاشٌ واقعاً
 
  في صميمِ العمرِ، أمسى مُنجدا
 
كنْ لروحِ الوقتِ معطاءً هوىً
 
  لا تكنْ بالوصلِ يوماً زاهدا
 
في حنايا الوقتِ أحلامٌ لنا
 
  ليس تحقيقٌ لها مُستَبْعَدا.
 

فؤاد زاديكه

============================================
 
معلمة في أحد المدارس جميلة وخلوقة سألوها زميلاتها في العمل لماذا لم
تتزوجي مع انك تتمتعين بالجمال ؟

فقالت : هناك امرأة لها من البنات خمس فهددها زوجها إن ولدت بنت
فسيتخلص منها وفعلا ولدت بنت فقام الرجل ووضع البنت عند باب المسجد بعد صلاة العشاء وعند صلاة الفجر وجدها لم تؤخذ فاحضرها إلى المنزل.
...
وكل يوم يضعها عند المسجد وبعد الفجر يجدها ! سبعة أيام مضت على هذا الحال وكانت والدتها تقرأ عليها ...

المهم ملّ الرجل فاحضرها وفرحت بها الأم .. حملت الأم مرة أخرى وعاد الخوف من جديد فولدت هذه المرة ذكرا ولكن البنت الكبرى ماتت ثم حملت بولد آخر فماتت البنت الأصغر من الكبرى !!

وهكذا إلى أن ولدت خمسة أولاد وتوفيت البنات الخمس !!

وبقيت البنت السادسة التي كان يريد والدها التخلص منها !!

وتوفيت الأم وكبرت البنت وكبر الأولاد .

قالت المعلمة أتدرون من هي هذه البنت التي أراد والدها التخلص منها؟؟

إنها أنا

تقول لهذا السبب لم أتزوج لأن والدي ليس له أحد يرعاه وهو كبير في
السن وأنا أحضرت له خادمة وسائق أما إخواني الخمسة الأولاد فيحضرون لزيارته منهم من يزوره كل شهر مرة ومنهم يزوره كل شهرين !! أما أبي فهو دائم البكاء ندما على ما فعله بي ...

القصه واقعيه
 
============================================
Natural and inexpensive tips for a healthy life

Have regular health checks. You can identify diseases and take measures against them.

Find some physical activities suitable for your age and perform them regularly to maintain you ideal weight.

Adopt a stress-minimizing lifestyle and pursue some hobbies.

Consume less simple sugars, less salt and less fat and oil, and more fruits and vegetables. Drink sufficient amounts of water. If possible, consume organic food and avoid additives.

Keep away from physical harmful agents -- smoking, fumes, UV rays, radiation and chemicals.

Take a vacation.

Get enough sleep.

Love, be loved and have a happy family.

Most importantly, be at peace with yourself, smile and have a positive perspective on life.

 

=========================================================================
 

Can Weather Really Make Arthritis Pain Worse?

Millions of people living with arthritis believe cold, damp weather worsens the pain in their joints. But science has never been able

When it comes to weather and arthritis, scientists and people living with the condition have agreed to disagree. Decades of research has not found any definitive connection between joint pain and cold or humid weather. But don't tell that to people with arthritis -- they know when their joints hurt.

Doctors like Elaine Husni, MD, a rheumatologist at the Cleveland Clinic, are caught in the middle. "The changes in barometric pressure and the changes in humidity can cause some expansion within your joints," she says, acknowledging that "may make people feel like their joints are a little bit more painful."

But studies that followed people with arthritis who moved from cold, wet climates to hot, dry ones did not find any significant reduction in symptoms. And skin makes you waterproof, so increased humidity does not actually reach your joints.

Doctors are on firmer ground when it comes to exercise and arthritis. The thinking used to be that exercise could damage the joints and should be avoided by people with arthritis. But today the advice is to keep moving.

It's hard enough to motivate yourself to exercise even when you feel fine. When you're stiff it can be even more difficult to get off the couch, but it will help you in the long run.

Dr. Husni says the swimming pool is a great place to get started with an arthritis exercise program. "Water therapy is a bit more helpful because you do have some buoyancy," she says. 

And your joints don't need a vigorous workout to stay loose. Walking, stretching, and yoga are great ways to stay supple to prove it. Who's right

 

=========================================
 

There are weird similarities between Abraham Lincoln and John F. Kennedy.


 
  • Abraham Lincoln was elected to Congress in 1846. John F. Kennedy was elected to Congress in 1946.
     
  • Abraham Lincoln was elected President in 1860. John F. Kennedy was elected President in 1960.
     
  • Both were shot in the back of the head in the presence of their wives.
     
  • Both wives lost their children while living in the White House.
     
  • Both Presidents were shot on a Friday.
     
  • Lincoln's secretary was named Kennedy.
     
  • Both were succeeded by Southerners named Johnson.
     
  • Andrew Johnson, who succeeded Lincoln, was born in 1808. Lyndon Johnson, who succeeded Kennedy, was born in 1908.
     
  • Lincoln was shot in the Ford Theatre. Kennedy was shot in a Lincoln, made by Ford.
     
  • Lincoln was shot in a theater and his assassin ran and hid in a warehouse. Kennedy was shot from a warehouse and his assassin ran
    and hid in a theater.
     
  • Booth and Oswald were assassinated before their trials.
===========================================