HEARD IT AND READ IT

Prepared by Bassam Mechammil 

June, 2013

For comments, please email Mechammil@aol.com

 حنين
 


أسألك ربي أن تحلّ رحمتك في سماء بلادي ... وبين أهل بلادي

أسألك ربي أن تبارك خيرات بلادي‏

أسألك ربي أن تحمي سورية الحبيبة،والسوريين في كل مكان..‏

سورية النازفة... آن لجرحك أن يلتئم ، فجسدك الطاهر لم يألف الجراح الملوثة ،وأنينك يلهب قلوبنا .. حتى ضاق بنا الإحتمال .‏

أحن إلى المرح في ربوعك يا وطني ..حتى أقابل وجه الصباحات الندية ..يوم كان..‏

ويوم كنت أنت المدى .. لا تقيدك حدود ولا هوية يوم كان الكون يحكي فيك « قصة التعايش المنسية»‏

 

لكنك ستنتفض .. وتستل سيفك الدمشقي ،المرصع بذكريات البطولة ، من قادش ..واليرموك..‏

من عين جالوت وميسلون وتشرين..‏

وتذكّرهم من يكون الأمويون وصالح العلي وسلطان باشا الأطرش ،وإبراهيم هنانو، وجول جمال ،وصلاح الدين ...‏

هيا يا وطني...‏

أيها المارد الصبور ... يا حمّال المآسي ... أيها المارد تهيأ لرد العدوان‏

و تقيأ الغش من جوفك ... واطرد الضرر من رحم أرضك وارجع أقوى مما كنت‏

وأنقى مما كنت..‏

و رومية‏

==========================

ما هو العطاء؟
قد نتوقف كثيرا عند هذه الكلمة قبل أن نبدي رأينا فيها، مع أن المعنى العام لكلمة عطاء يعني تضحية * تضحية
أو خدمة مقابل لا شيء من متاع الدنيا الزائل
 وقالوا العطاء: كلمة و ابتسامة ومال و ........
العطاء اشمل وأكبر، العطاء في نظري يمتد ليشمل ثقة، أنت تمنح ثقتك لإنسان ما فأنت تعطيه،
انت تقف بجانب انسان في محنته فأنت تعطيه، تصافح قريبا وتسلم على عابر الطريق فأنت تعطيه،
تعمل خيرا في الدنيا........صحيح تعطي الناس، لكن بالمقام الأول أنت تعطي نفسك

طبعا العطاء شيء جميل يسمو بمشاعرنا الى ارقى الدرجات وعطاءان تساعد شخص بدون مقابل اوكلمة شكر سوى تلك الابتسامة التي ترتسم على فم طفل ا  والاحساس الذي تحس به عندما تعطي شيء بدون مقابل فالام تعطي بدون مقابل من اولادها والاب كذالك والزوجة تعطي للزوج بدون مقابل ا

 لذة العطاء أحلى بكثير من لذة الأخذ. فعندما نعيش لأنفسنا فإننا نولد
صغاراً و نعيش صغاراً و نموت صغاراً لكن عندما نعيش للناس فإن حياتنا تمتد
بعمر كل إنسان أدخلنا الابتسامة و السعادة على وجهه. فأيهما أحب إليك
بصراحة: لذة العطاء أم لذة الأخذ؟

=======================
من هو الصديق الحقيقي ؟

الصديق الحقيقي : هو الصديق الذي تكون معه, كما تكون وحدك اي هو الانسان الذي تعتبره بمثابة النفس

الصديق الحقيقي : هو الذي يقبل عذرك و يسامحك أذا أخطأت و يسد مسدك في غيابك

الصديق الحقيقي : هو الذي يظن بك الظن الحسن

و أذا أخطأت بحقه يلتمس العذر ويقول في نفسه لعله لم يقصد

الصديق الحقيقي : هو الذي يرعاك في مالك و أهلك و ولدك و عرضك

الصديق الحقيقي : هو الذي يكون معك في السراء و الضراء و في الفرح و الحزن و في السعةِ و الضيق و في الغنى و الفقر

الصديق الحقيقي : هو الذي يؤثرك على نفسه و يتمنى لك الخير دائما

الصديق الحقيقي : هو الذي ينصحك إذا رأى عيبك و يشجعك إذا رأى منك الخير ويعينك على العمل الصالح

الصديق الحقيقي : هو الذي يوسع لك في المجلس و يسبقك بالسلام إذا لقاك و يسعى في حاجتك إذا احتجت إليه

الصديق الحقيقي : هو الذي يدعي لك بظهر الغيب دون ان تطلب منه ذلك

الصديق الحقيقي : هو الذي يحبك بالله و في الله دون مصلحة مادية او معنوية

الصديق الحقيقي : هو الذي يفيدك بعمله و صلاحه و أدبه و أخلاقه

الصديق الحقيقي : هو الذي يرفع شأنك بين الناس و تفتخر بصداقته و لا تخجل من مصاحبته و السير معه

الصديق الحقيقي : هو الذي يفرح إذا احتجت إليه و يسرع لخدمتك دون مقابل

الصديق الحقيقي : هو الذي يتمنى لك ما يتمنى لنفسه

 

 

 

===========================

جهاز يغلق «الثلاجة» في وجهك عندما تأكل كثيراً

كشف دوكاس شارلامبوس المتخصص في برامج «التخسيس واللياقة البدنية» عن جهاز جديد يسمى «فيتبيت»، والذي يمكنه أن يتحكم في تفاصيل حياة الشخص الغذائية. ويمكن لـ «فيتبيت» أن يسيطر على كافة الأجهزة التي في منزلك، حتى إنه إذا ما شعر أنك أكلت كثيرا، أو تخطيت الحد المسموح بأكله، يغلق باب الثلاجة في وجهك، ولا يمكنك أن تفتحها إلا بعد أن تتخطى فترة معينة. كما أن الجهاز الجديد يمكن أنه ينبهك، ويغلق في وجهك جهاز الكمبيوتر، إذا ما شعر أنك تهمل نشاطك البدني، وتجلس على الحاسب الآلي لفترة أكثر من اللازم.

وتعمل تقنية «فيتبيت»، التي صممها مهندس الإلكترونيات الأميركي (31 عاما) في أن الجهاز الجديد يتفاعل مع التيار الكهربائي، بحيث إنه إذا ما شعر أنك تتخطى الحدود المسموح بها من الجلوس على الكمبيوتر، أو من تناول الطعام، أو من الجلوس أمام التلفزيون، فإنه يحذرك بضرورة بذل المزيد من النشاط، وإذا ما استمر جلوسك فإنه يغلق هذا الجهاز في وجهك.

=================================================================

الكركم في الدراسات الحديثه .

الدراسات العملية التي تثبت الادعاءات الطبية للكركم كان الهنود هم أول من أولى الكركم الدراسة البحثية لأن هذا النبات أحد أهم النباتات الاقتصادية في الهند، فقد بدأوا دراسته في السبعينات حيث أثبتوا فوائدة المستخدمة في الطب الشعبي وأن له قوة عجيبة وبالأخص للجهاز الهضمي والكبد والصفراء.

وبداية من عام 1971م الى عام 1991م قامت دراسات بحثية على تأثير الكركم على مرض الروماتزم، وقارنوا تأثيره بتأثير الهيدروكورتيزون واثبتت الدراسة ان تأثير الكركم كان أقوى من تأثير الهيدروكورتيزون كعلاج للروماتزم. كما قامت دراسة أخرى على تأثير مركب الكوركومين (المركب الرئيسي في الكركم) على أنواع من الميكروبات، واثبتت الدراسة ان الكوركومين يعد من أقوى المواد المضادة للميكروبات. كما ثبت أن له تأثيراً قوياً كمادة مضادة للأكسدة أكثر من فيتامين (E).

كما قام الصينيون بعمل دراسة اكلينيكية على معدل الكلولستيرول في الدم وكذلك على تخثر الدم وتوصلوا الى ان الكوركومين يخفض نسبة الكوليسترول ومضاد للتخثر بشكل جيد كما اثبتت الدراسات أن للكركم تأثيراً على الخلايا السرطانية وربما يكون علاجاً ناجحاً في إيقاف خطر حدوث السرطان المبكر. كما ثبت ان الكركم يزيد من افرازات الصفراء، وله قدرة عجيبة في حماية المعدة من القرحة والكبد من الأمراض وكذلك تخليص الكبد من سمومه الناتجة من شرب الخمر. كما قامت دراسة على المدخنين واثبتت الدراسة ان الكركم يمنع حدوث طفرة الخلايا التي يسببها الدخان.
وقد اثبتت السلطات الألمانية ان الكركم يعالج تخمة المعدة وذلك بسبب تنشيطه المرارة لإفراز الصفراء.

كما قامت كلية الصيدلة بجامعة الملك سعود بدراسة تقويميه للكركم لتأثيره على قرحة المعدة والاثني عشر واثبتت النتائج قوة تأثير الكركم في علاج قرحة المعدة والاثني عشر، وقد نشرت نتائج الدراسة في مجلة ال (Ethnopharmacology) العالمية عام 1990م. كما ان الكركم يستعمل حالياً في علاج التهابات أخرى مثل الربو والإكزيما.

مستحضرات الكركم المتوافرة في الأسواق العالمية

يوجد من الكركم مسحوقه وكبسولات وأقراص وخلاصة سائلة وصبغة. كما يباع مركب الكوركومين تجارياً كمادة نقية.

الجرعات المأمونة من مستحضرات الكركم:

الجرعات المأمونة للكركم هي بين , 05- 1جرام من مسحوق الكركم توزع على ثلاث جرعات في اليوم الواحد بين الوجبات. أو بين , 15- 3جرامات

موزعة على اليوم تذاب كل جرعة في حليب دافئ.

أما في حالة استخدام مركب الكوركومين النقي فإن الجرعة تكون 1200مليجرام موزعة على ثلاث مرات في اليوم. أما بالنسبة للكبسولات فإن كل كبسولة تحتوي على 300 مليجرام حيث تؤخذ كبسولة واحدة ثلاث مرات يومياً.

أما الأقراص فيحتوي كل قرص 450 مليجرام من الخلاصة الجافة يؤخذ قرص واحد بعد الوجبات الثلاث. أما الصبغة فتؤخذ مابين 10- 30 نقطة ثلاث مرات يومياً. وبالنسبة للخلاصة السائلة فتؤخذ ملعقتان ثلاث مرات يومياً.

تستخدم الجرعات التي ذكرناها أعلاه لعلاج العديد من الأمراض ومنها:
- الروماتزم أو داء النقرس.
- زيادة افراز الصفراء.
- أمراض الكبد.
- قرحة المعدة والاثني عشر.
- تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم ومنع التخثر.
- مضاد للأكسدة وذلك بطرد السموم من الكبد.
- لمنع تكون خلايا سرطانية.
- لقتل البكتيريا في الأمعاء.
- لعلاج الأكزيما والجرب وبعض الفطريات التي تتكون بين أصابع الرجلين.
 

استعمال الكركم خارجياً : أما بالنسبة للاستعمالات الخارجية فيستعمل المسحوق لعلاج الجروح الحديثة وذلك بذره فوق الجرح وبالنسبة للسع الحشرات تدهن بمرهم محضر من مسحوق الكركم مع الفازلين. كما يستعمل نفس المرهم لمرض القوبا الجلدي وكذلك ضد الكلف وبعض البقع السوداء في الوجه والرقبة.
وبالنسبة لالتهاب اللثة وتقرحات الفم فيستعمل مغلي الكركم غرغرة.

 الأضرار الجانبية للكركم
1- يجب عدم الاستمرار في استخدام الكركم لأكثر من ستة أسابيع وعدم زيادة الجرعة العادية لأن ذلك قد يسبب بعض الآلام في المعدة.
2- قد تظهر آلام في المرارة وذلك نتيجة استخدام الكركم والمرارة مصابة بحصى المرارة ولذلك يجب عدم استخدام الكركم في حالة مرض المرارة. كما يجب على الأم الحامل عدم استخدام الكركم للعلاج خلال الحمل.
 

وفضلا عن كون الكركم مضادا قويا للأكسدة وللفيروسات وللالتهابات وللسرطان ويتمتع بخصائص خافضة للكولسترول, يَنصح العلماء به لعلاج مرضى التهاب الكبد الوبائي سي.

فقد أظهرت الدراسات أن الكركم أكثر فعالية من خلاصة الشاي الأخضر في تثبيط التلف الفيروسي لخلايا الكبد, وذلك بعد أن ثبتت قدرته على تحفيز الانتحار الذاتي المبرمج للخلايا السرطانية.

وتوصل الباحثون بعد دراسة العناصر الطبيعية التي تشجع الانتحار الذاتي للخلايا الخبيثة وتطويرها كجيل جديد من أدوية السرطان مثل السيلينيوم وفيتامين (أ) والشاي الأخضر وفيتامين ( د3), إلى أن مادة "كركيومين" -وهي خلاصة مضادة للأكسدة مستخلصة من بهار الكركم ذو الخصائص الصحية المتميزة- هي الأكثر فعالية إذ أظهرت قدرة فريدة على تقليص الخلايا وتكسير المادة الوراثية "دي إن إيه" وإعاقة برمجة الإشارات الخلوية, وهذه المظاهر جميعها تشير إلى عملية الانتحار الذاتي.

ويرى الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة "التغذية والسرطان" أن على مرضى السرطان أن يتعاطوا ما بين 2000 و4000 مليغرام يوميا من خلاصة كركيومين مع وجبة غنية بالمغذيات, حيث تعمل هذه المادة على تجديد وظائف الكبد وحمايته من الأمراض التي تصيبه.

يستخدم الكركم على نطاق واسع في الهند وآسيا لعلاج القرحة ويقولون إن الكركم نعمة من الله على الفقراء فهو علاج القرحة عند الفقراء وبعد دراسات عملت في تايلندا وجد أن أخذ كسبولات محضرة من الكركم تحتوي على 250 مليجم بمعدل كبسولة ثلاث مرات يومياً تشفي القرحة ويقال إن الأدوية المشيدة لعلاج القرحة كان سعرها ثمانية أضعاف سعر كبسولات الكركم ولذلك يقال استخدم الكركم حتي لو كنت غنياً.

لقد أثبتت كل الدراسات التي اجريت على الكركم أن المركب الرئيسي في الكركم المعروف باسم كوركومين يساعد بشكل كبير للحد من تكوين الجلطة.

ويمكن استعمال كبسولات الكركم الموجودة في محلات الأغذية الصحية التكميلية إذ عمل مسحوق من الكركم وتناول ملعقة صغيرة يومياً. كما يمكن استعماله مع الرز المطبوخ أو مع أي مأكولات أخرى فهو يعتبر من التوابل المشهورة.

============================================== 
Only in America......

Only in America......can a pizza get to your house faster than an ambulance.

2. Only in America......are there handicap parking places in front of a skating rink.

3. Only in America......do drugstores make the sick walk all the way to the back of the store to get their prescriptions while healthy people can buy cigarettes at the front.

4. Only in America......do people order double cheeseburger...s, large fries, and a diet coke.

5. Only in America......do banks leave both doors open and then chain the pens to the counters.

6. Only in America......do we leave cars worth thousands of dollars in the driveway and put our useless junk in the garage.

8. Only in America......do we buy hot dogs in packages of ten and buns in packages of eight.
===============================================


EVER WONDER Why the sun lightens our hair, but darkens our skin?

Why women can't put on mascara with their mouth closed?

Why don't you ever see the headline "Psychic Wins Lottery"?

Why is lemon juice made with artificial flavor, and dishwashing liquid made with real lemons?

When dog food is new and improved tasting, who tests it?

Why don't sheep shrink when it rains?

Why are they called apartments when they are all stuck together?
===============================================
Seven Common Audit Triggers

The IRS has made no secret of the fact that it is ramping up audits in order to close the "tax gap." The "tax gap" is the difference between what the IRS expects to collect and what it actually does collect. In 2005, the IRS estimated this gross tax gap, before collections efforts, to be approximately $345 billion.

The good news is that the IRS doesn't expect to shrink the tax gap with random audits. While it's true that some returns are randomly selected for examination, most of the time the IRS has a reason for plucking a form 1040 out of the pile. In other words, audits are generally triggered by a specific item or pattern of behavior on your tax return (or tax returns). Following is a brief checklist of items or behaviors that might trigger an audit:1. Failing to Include a Form 1099 or Other Income

The IRS suggests that over 60% of underreported individual income tax is related to business and self-employment income, so ensuring compliance with those individuals is a priority. As part of their efforts, the IRS matches forms 1099 in their records to the amounts on your return, so make sure those are correct.

 

 

2. Inflating Home Office Deductions

If you use part of your home for business, you're entitled to deduct the related costs as a home office deduction. However, to qualify for the home office deduction, the IRS says you must use the part of your home attributable to business "exclusively and regularly for your trade or business." That means your home office must be your actual office, not just a spot in your home where you sometimes do work, and it must be exclusively workspace and not used for other purposes. In most cases, you'll calculate your deductions based on the size of your home office -- measure carefully and resist the temptation to overstate the size of your office.

3. Citing Too Many Losses on a Schedule C

Filing a Schedule C isn't generally enough to trigger an audit, but taxpayers who file a Schedule C may be statistically more likely to face an audit. One reason is that there is a temptation to overstate losses on your return. Keep in mind that the IRS assumes you're in business to make money. Filing a loss year after year might make the IRS question whether you're serious about your business -- and how you're getting by.

4. Claiming Disproportionately High Charitable Deductions

Charitable deductions are one of the most common deductions claimed on a personal income tax return. In fact, more than 90% of taxpayers who opt to itemize claim charitable deductions. Taxpayers who claim the charitable deduction donate, on average, about 3% of their income. Of course, many taxpayers routinely make large donations due to religious or other charitable reasons. If you're one of them, be sure and document your donations properly, especially cash donations, and make sure the values of non-cash donations make sense.

5. Using Too Many Round Numbers

You know how every now and again, your bill at a store will turn out to be $20 even, and you find that hard to believe? The IRS looks at tax returns that way, too. Your tax return isn't intended to be an estimate. You should report your actual items of income and losses, not approximations. If the IRS sees too many numbers that look like guesses, they may ask you for supporting documentation.

6. Reporting Rental Real Estate Losses When you Don't Materially Participate

As a rule, the IRS considers all rental real estate activities that aren't performed by real estate professionals to be passive activities. For tax purposes, that means expenses associated with rental real estate activities will be deductible only to the extent of rental income (some exceptions apply). However, if you're considered to be in the business of renting real property because of your active involvement, you may be entitled to deduct rental real estate losses in full.

7. Citing Too Many Business-Related Deductions

To be considered a bona fide business expense, an expense must be both "ordinary and necessary ... in carrying on any trade or business." If you have a lot of deductions that seem a bit out of the ordinary for your trade or business, you may call attention to your return. A good rule of thumb when determining whether to claim a business-related deduction is that there should be a clear connection between your expenses and your business in order to take the deduction. Don't try to make something fit that clearly doesn't qualify, and, of course, keep excellent records.

Remember that there's nothing in the tax law that says you should pay more in taxes than you have to ... so don't be afraid to take legitimate deductions on your return. Be careful, however, to report income and expenses properly and keep good records.
===============================================
 

 

Gambling Winnings.

Stories about lottery winners often bemoan the fact that after taxes, winners end up with far less than the official jackpot amount. But what many people don't realize is that all gambling winnings are taxable, and in most cases, you can't simply offset corresponding gambling losses. Instead, those losses have to be taken as itemized deductions and are subject to limitations. Casinos are required to report winnings of $1,200 or more on slot machines, while lottery winnings of $600 or more are often reported as well. You'll typically have to fill out a form with the casino to claim your winnings, and failing to report those winnings on your return will trigger a red flag with the IRS
==================================================
 

United States Dollar

The United States dollar has an illustrious track record. The impact of the United States dollar in global macro-economics and worldwide politics is indisputable in spite of the global economic downturn over the last few years. The US dollar is a tried-and-tested currency of preference in international commerce and transcontinental trade since the dawn of the exclusive monetized currency.

The colorful history of the US dollar goes further back than the first established uniform paper currencies of the world (Norway and Denmark in the 1820s) for it actually had its humble beginnings from the first government-issued paper money in the western world dating back to 1690 in colonial Massachusetts.

Prior to its inaugural circulation in 1860 by the federal government and upon the founding of the sovereign nation, the individual states (erstwhile colonies) issued their own money that consisted of a wide dizzying array of notes and denominations. As the national currency of the United States of America, the US dollar today comes in either paper currency in different kinds of notes or hard currency (i.e. coins) in a variety of denominations.

US coins in popular circulation include the cent (1¢), nickel (5¢), dime (10¢), and quarter (25¢), while the half dollar (50¢) and one dollar ($1) coins are rarely used. On the other hand, US paper money in wider circulation include the $1, $5, $10, $20, $50 and $100 bill (collectively monikered ‘Benjamins’).

Monetized banknotes of higher value (i.e. $500, $1,000, $5,000, $10,000 and $100,000) are considered collectors’ items. The $2 note that features former US President Abraham Lincoln is rare. Typically denoted by the standard green color for which the paper currency is widely recognized, the greenback proudly features images of the US founding fathers or former United States presidents.

The United States dollar could still give the rest of the most commanding world currencies today a run for their money. With year-end averages of the Euro at €1.33, Pound sterling at £0.64, Canadian dollar at $1.0042, and Mexican peso at $12.39 in 2010 against the USD, it is projected to maintain a competitive advantage against currencies of their closest trading partners this year. The US dollar still holds on to the unique distinction of being the bench mark unit of currency in international commerce for valuable commodities such as petroleum and gold. Although its value in the international exchange market has been moderately fluctuating in the last few years, the US dollar is still the world’s primary international reserve currency, accounting for more than twice the volume of Euro deposits in central banks and private holdings around the world.
======================================================

20 Health Benefits of Turmericكركم

 

 

The active ingredient in turmeric is curcumin. Tumeric has been used for over 2500 years in India, where it was most likely first used as a dye.

The medicinal properties of this spice have been slowly revealing themselves over the centuries. Long known for its anti-inflammatory properties, recent research has revealed that turmeric is a natural wonder, proving beneficial in the treatment of many different health conditions from cancer to Alzheimer's disease.

Here are 20 health benefits of turmeric:

1. It is a natural antiseptic and antibacterial agent, useful in disinfecting cuts and burns.

2. When combined with cauliflower, it has shown to prevent prostate cancer and stop the growth of existing prostate cancer.

3. Prevented breast cancer from spreading to the lungs in mice.

4. May prevent melanoma and cause existing melanoma cells to commit suicide.

5. Reduces the risk of childhood leukemia.

6. Is a natural liver detoxifier.

7. May prevent and slow the progression of Alzheimer's disease by removing amyloyd plaque buildup in the brain.

8. May prevent metastases from occurring in many different forms of cancer.

9. It is a potent natural anti-inflammatory that works as well as many anti-inflammatory drugs but without the side effects.

10. Has shown promise in slowing the progression of multiple sclerosis in mice.

11. Is a natural painkiller and cox-2 inhibitor.

12. May aid in fat metabolism and help in weight management.

 

13. Has long been used in Chinese medicine as a treatment for depression.

14. Because of its anti-inflammatory properties, it is a natural treatment for arthritis and rheumatoid arthritis.

15. Boosts the effects of chemo drug paclitaxel and reduces its side effects.

16. Promising studies are underway on the effects of turmeric on pancreatic cancer.

17. Studies are ongoing in the positive effects of turmeric on multiple myeloma.

18. Has been shown to stop the growth of new blood vessels in tumors.

19. Speeds up wound healing and assists in remodeling of damaged skin.

20. May help in the treatment of psoriasis and other inflammatory skin conditions.

Turmeric can be taken in powder or pill form. It is available in pill form in most health food stores, usually in 250-500mg capsules.

Once you start using turmeric on a regular basis, it's fun to find new ways to use it in recipes. My favorite way to use it is to add a pinch of it to egg salad. It adds a nice flavor and gives the egg salad a rich yellow hue.

Contraindications: Turmeric should not be used by people with gallstones or bile obstruction. Though turmeric is often used by pregnant women, it is important to consult with a doctor before doing so as turmeric can be a uterine stimulant